脊柱管狭窄症で坐骨神経痛を患い１０歩程しか

歩けなかった状態から改善しました。

脊柱管狭窄症で坐骨神経痛の患者様のインタビュー
施術はもちろんの事、簡単な体操をしてもらいました。

なぜなら、施術をするものの一日の中で施術時間は

ほんの一部なので自分でケアできる時間はできるだけ

施術の効果を上げてもらうようにしています。

大腰筋とは背骨の腰椎に当たる部分から骨盤を介して

大腿骨の小転子という部分に付着しています。

脊柱管狭窄症は背骨の中にある脊髄神経を通している

管になった部分が詰まってしまうことである。

なぜつまってしまうかは原因不明である。

加齢によるものが原因であると言われている。

ともかく、脊柱管が詰まってしまう現象である。

症状として腰の痛みはそれほど強くないが

歩行していると下肢（下半身）にしびれが強くなり

痛みも少し感じるようになり歩行を続けられなく

なるという現象が起こる。

時間にして５分程休憩しているとまた

歩けるようになるんです。

脊柱管狭窄症でも坐骨神経痛でも仙腸関節の動きをよく

することと自分での簡単な大腰筋をゆるめる体操を

組み合わせる事で改善の近道となったのです。

痛みはなぜ大腰筋をゆるめることや仙腸関節をゆるめる

事で改善したのか？

骨盤の傾きが正常化したからです。

骨盤が歪んでいたために脊柱管狭窄症の症状や

坐骨神経が圧迫を受けて特に歩くと痛みが強くなったのです。

骨盤の傾きが根本的に変わることで

改善したのです。

①　仰向けに寝ます

②　膝を立てます

③へそのところから約２㌢外側に手を当てます。

指は乗せておくだけでOKです。

ぎゅっと力を入れる必要はありません。

④　立てた膝を左右に揺らします。

大きく揺らす必要はありません。

揺らす事を３０回するだけ

夜、寝る前、朝起きる前

後は時間があれば一日何回してもOKです。

やりすぎて痛くなることはありません。

もし、揺らして痛い時は中止してください。

それでもなかなか腰痛が取れない時は

専門家の施術を受けられる事をオススメします。